КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ ХУДЕЕШЬ БЕЗ ПОДСЧËТА?

Привет, я Полина, нутрициолог и тренер. В этом видео расскажу, как понять, что ты в дефиците — даже если не считаешь калории в приложении. По косвенным признакам можно довольно точно понять, движешься ли ты в сторону минуса или крутишься на месте