Функциональная тренировка!

Тренировка выполняется без дополнительного оборудования и направлена на активацию всех мышц тела. В приоритете элементы баланса и работа в планке (достаточно легкая). Элементы баланса в динамике, что немаловажно для полноценного функционала. Тренировка не сложная, но продуктивная: в работе верх тела, пресс, ноги. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!