Проблемы со сном,что делать, чтобы уснуть.

Очень часто люди, воспринимающие сон как не очень восстанавливающий, не соблюдают гигиену сна. Они проводят слишком много времени в постели, например, слишком долго ждут, чтобы заснуть. Правильное время от отхода ко сну до засыпания должно составлять 15 тире 20 минут. Истории знакомств, истории о любви, о измене, о прощении любимым, о ярких встречах после долгих разлук, о проблемах с детьми и в семье и о многом другом.