Этот Порошок Уменьшает Жир и Наращивает Мышечную Массу (5 г в день)

Помогу тебе с планом тренировок и питанием: https://sorokin-fit.com/ РОЗЫГРЫШ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ НА 7 ПРИЗОВЫХ МЕСТ: https://t.me/sorokinfit/772 Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokinfit/560 Это видео будет являться одним уникальным пособием о том, как использовать креатин максимально эффективно. Нужны ли загрузки? Как соль усиливает эффект креатина? И как добиться максимальной пользы от креатина для работы мозга! Обо всем этом я расскажу в этом видео. 00:00 самая эффективная добавка в наше время 00:47 лучшая форма креатина 01:18 влияние натрия на усвоение креатина 02:03 как помочь креатину пройти ГЭ барьер 02:28 есть ли прямое влияние креатина на рост мышц и сжигание жира 03:26 влияние креатина на рост различных частей тела 04:15 какая дозировка лучше для роста верха/низа тела 05:39 влияние креатина на выносливость 06:32 женщинам нужно больше креатина 07:23 влияние креатина на мозг 07:58 креатин и кости 08:39 креатин и иммунитет