ОФП - 0 зачем и для кого

Видео-объяснение для чего выходит этот цикл видео и почему оно может быть вам полезно. Кратко: Я записываю данные ролики для своего брата, чтобы составить ему план самостоятельных тренировок по ОФП. Задача – проработать важные группы мышц, для повышения физических качеств Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: https://ideaswim.ru/ А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Контакт: https://vk.com/idea_swim Телеграм: https://t.me/idea_swim Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Надеюсь, что данные упражнения вам будут полезны.