#Аудионовинка| Егор Горд «RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день»

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! Читает Игорь Гмыза. Приобрести полную аудиокнигу на Литрес - https://go.ast.ru/a000co8 _________________________________________ Подписывайтесь на нас в соцсетях и не пропустите новинку: Instagram https://instagram.com/audio_kniga Facebook https://www.facebook.com/audiokniga.ru/ Вконтакте https://vk.com/astaudio #run #егоргорд #runхакер #бег #беговыелайфхаки #мотивация #аудиокнига #слушатькнигу #тренировка #занятияспортом #здоровыйобразжизни #зож