Тренировка с полотенцем с акцентом на верхний плечевой пояс!

Тренировка с полотенцем отлично прорабатывает верх тела: плечи, руки, спину, а так же ноги, ягодицы, пресс, бока. Работают все мышцы тела одновременно и это очень продуктивно Тренировка выполняется в среднем темпе, нет прыжков (в РАЗМИНКЕ всегда есть беговые и прыжковые элементы, которые можно заменить шагами), тренировка подойдет всем. Постарайтесь делать движения без рывков, более плавно, особенно наклоны и скручивания. Это прекрасная возможность проработать верхний плечевой пояс, особенно после сидячей работы. На ковриках работа на пресс и спину. Всем отличных результатов!