Суша разминка №7 вращение прямыми руками в стороны

Седьмое разминочное упражнение. Здесь мы расскажем о том, как правильно его выполнять и перечислим важные нюансы. Важное: 1. Старайтесь удерживать корпус ровно, напрягите пресс. 2. Когда одна рука крутится вперед - следите за переходом рук через линию тела-назад. Когда кисть доходит до линии тела – продолжайте движение назад, не разворачивая кисть 3. Когда одна рука крутится назад - следите за переходом руки через линию тела-вперед. Как только кисть доходит до линии тела – сразу разворачивайте её и мизинцем вперед-вверх 3. Руки должны быть полностью выпрямлены 4. Корпус разворачивается с каждым движением 5. Движения руками сопровождается разворотом корпуса Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: https://ideaswim.ru/ А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Контакт: https://vk.com/idea_swim Телеграм: https://t.me/idea_swim Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – следите за разворотами рук, think about?