ТОПовая тренировка рук | Тренировка бицепса | Тренировка трицепса | Онлайн Тренировка

Данная тренировка направлена на мышцы рук с уклоном на трицепс. Подойдёт не только для создания фактуры рук и объёмов в целом, но и для развития силовой выносливости. Подойдёт , как новичкам, так и опытным атлетам!