ВСЁ, что вы видите во снах - РЕАЛЬНО! Как работают вещие сны? | врач-сомнолог Михаил Полуэктов
Во сне вы отбиваетесь от кабачков и помогаете родителям копать картошку. Проснулись — и всё сбылось. Что это: предупреждение свыше или научный закон? В новом выпуске разбираем все мифы, которые связаны со сном. Гость подкаста — Михаил Гурьевич Полуэктов, сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук и врач высшей категории. Он объясняет, почему нас «душит демон» во время сонного паралича, как сон защищает нас от Альцгеймера и как Кристофер Нолан рассказал всему миру о рабочей технике осознанных сновидений. Да, вы тоже так можете. Посвящается всем, кто хочет узнать больше и наконец-то нормально выспаться. Тайм-коды 00:00 Наш гость Михаил Гурьевич Полуэктов 00:42 Зачем нужен сон 02:21 Сон спасает от Альцгеймера? 03:06 Одна таблетка — и сон не нужен? 07:10 Как работают гены сна 08:30 Почему лунатим мы и птицы 10:56 Гаджеты для сна бесполезны? 14:19 Зачем нам быстрая и медленная фазы сна 16:30 Почему мы двигаем глазами во сне 18:42 Сон как симуляция жизни 21:01 Что снится слепым от рождения людям 22:02 Осознанные сновидения и фильм «Начало» 24:30 Можно ли услышать подсознание во сне 26:00 Управлять сновидениями можно. Но есть минусы 29:08 Когда мы будем «записывать сны на камеру» 34:54 Демоны и сонный паралич: это опасно? 37:52 Вещие сны правдивы? 41:26 Почему во сне время ускоряется 47:25 Трамп спит по 4 часа. Все так могут? 50:10 Сколько спать, чтобы быть здоровым 52:15 Можно ли повесить шторы blackout и спать меньше 53:40 Можно ли выспаться «впрок» 57:46 Польза дневного сна 58:48 Спать по 12 часов вредно? 01:01:30 Методики спецназа работают? 01:03:14 Как быстро заснуть 01:04:52 Завершение беседы и совет от сомнолога 01:06:27 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
Во сне вы отбиваетесь от кабачков и помогаете родителям копать картошку. Проснулись — и всё сбылось. Что это: предупреждение свыше или научный закон? В новом выпуске разбираем все мифы, которые связаны со сном. Гость подкаста — Михаил Гурьевич Полуэктов, сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук и врач высшей категории. Он объясняет, почему нас «душит демон» во время сонного паралича, как сон защищает нас от Альцгеймера и как Кристофер Нолан рассказал всему миру о рабочей технике осознанных сновидений. Да, вы тоже так можете. Посвящается всем, кто хочет узнать больше и наконец-то нормально выспаться. Тайм-коды 00:00 Наш гость Михаил Гурьевич Полуэктов 00:42 Зачем нужен сон 02:21 Сон спасает от Альцгеймера? 03:06 Одна таблетка — и сон не нужен? 07:10 Как работают гены сна 08:30 Почему лунатим мы и птицы 10:56 Гаджеты для сна бесполезны? 14:19 Зачем нам быстрая и медленная фазы сна 16:30 Почему мы двигаем глазами во сне 18:42 Сон как симуляция жизни 21:01 Что снится слепым от рождения людям 22:02 Осознанные сновидения и фильм «Начало» 24:30 Можно ли услышать подсознание во сне 26:00 Управлять сновидениями можно. Но есть минусы 29:08 Когда мы будем «записывать сны на камеру» 34:54 Демоны и сонный паралич: это опасно? 37:52 Вещие сны правдивы? 41:26 Почему во сне время ускоряется 47:25 Трамп спит по 4 часа. Все так могут? 50:10 Сколько спать, чтобы быть здоровым 52:15 Можно ли повесить шторы blackout и спать меньше 53:40 Можно ли выспаться «впрок» 57:46 Польза дневного сна 58:48 Спать по 12 часов вредно? 01:01:30 Методики спецназа работают? 01:03:14 Как быстро заснуть 01:04:52 Завершение беседы и совет от сомнолога 01:06:27 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!