Влияние гигиены сна на психическое здоровье.

В целом, гигиена сна оказывает огромное влияние на наше психическое здоровье. Регулярный сон, адекватные условия сна, здоровое питание, физическая активность и ограничение технологий перед сном имеют решающее значение для поддержания эмоционального баланса. Истории знакомств, истории о любви, о измене, о прощении любимым, о ярких встречах после долгих разлук, о проблемах с детьми и в семье и о многом другом.