Секретные Упражнения для Осанки Дома Сидя
✨ Уровень сложности: легкий ✨ Инвентарь: коврик Друзья, вот и заключительная часть коротких заданий на осанку. Вы всегда можете возвращаться к этим мини-тренировкам, когда понимаете, что у вас нет времени, а подвигаться надо! 😊 ❗️Плейлист с КОРОТКИМИ ЗАДАНИЯМИ - https://rutube.ru/plst/1023246?r=wd 📌 Быстрая навигация по тренировке: 00:13 - скручивания на мобильность грудного отдела 01:30 - раскрытие грудного отдела увеличиваем амплитуду 03:20 - круг корпусом на 4х точках Дисклеймер: Перед началом любой тренировки, включая представленные видео-тренировки на этом канале, проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания, травмы или другие медицинские проблемы. Данная тренировка предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Пожалуйста, слушайте свое тело и адаптируйте упражнения под свои возможности. Если вы испытываете дискомфорт или боль во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Автор канала FollowSasha (Александра Машина) не несет ответственности за любые травмы или повреждения, возникшие в результате выполнения предложенных упражнений. Ваше здоровье и безопасность — это приоритет!
✨ Уровень сложности: легкий ✨ Инвентарь: коврик Друзья, вот и заключительная часть коротких заданий на осанку. Вы всегда можете возвращаться к этим мини-тренировкам, когда понимаете, что у вас нет времени, а подвигаться надо! 😊 ❗️Плейлист с КОРОТКИМИ ЗАДАНИЯМИ - https://rutube.ru/plst/1023246?r=wd 📌 Быстрая навигация по тренировке: 00:13 - скручивания на мобильность грудного отдела 01:30 - раскрытие грудного отдела увеличиваем амплитуду 03:20 - круг корпусом на 4х точках Дисклеймер: Перед началом любой тренировки, включая представленные видео-тренировки на этом канале, проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания, травмы или другие медицинские проблемы. Данная тренировка предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Пожалуйста, слушайте свое тело и адаптируйте упражнения под свои возможности. Если вы испытываете дискомфорт или боль во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Автор канала FollowSasha (Александра Машина) не несет ответственности за любые травмы или повреждения, возникшие в результате выполнения предложенных упражнений. Ваше здоровье и безопасность — это приоритет!