Спорт Тренировка 11. Проработка всего тела.
Музыка для наших тренировок и занятий спортом. Это 6-я силовая тренировка, в 2026 году)) по фитнесу, в 1 этапе коррекции веса и ребалансировке композиции тканей в теле. Основная задача, на ближайшие 30 дней, снизить процент жировой ткани до 5-6%, и увеличить объём мышц на 5-6%. Всё ещё думаете каким спортом заняться ? Покажу: с каких упражнений лучше стартовать новичкам; как выстроить нагрузку, чтобы не перегрузить суставы; какие ошибки чаще всего допускают при самостоятельных тренировках. Расскажу, как отслеживать прогресс и мотивировать себя на регулярные занятия. Сколько калорий потреблять в дни отдыха, и в день силовых тренировок ? Какой состав моего рациона по УЖБ? Сколько воды я потребляю каждый день ? Для тех, кто хочет укрепить мышцы, ускорить метаболизм и почувствовать прилив энергии! Данное видео содержит информацию по физической активности. Информация не является медицинской консультацией. Автор и публикатор не несут ответственности за любой вред, причинённый вследствие следования инструкциям из видео. Обязательна предварительная консультация с врачом при наличии хронических заболеваний, травм или иных ограничений. Вы хотите ещё, смотреть такие видео, на этом канале? Тогда подписывайтесь, по ссылке: https://rutube.ru/channel/23809328/ Музыка в Видео: 1)Powerful by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ 2)Epic Cinematic Trailer | ELITE by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ 3)Drop The Hammer by Punch Deck | https://soundcloud.com/punch-deck Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Ты сильнее, чем думаешь. Каждый шаг на пути к лучшей версии себя — это маленькая победа. Представь, как через несколько недель ты заметишь первые изменения: лёгкость в движениях, прилив энергии, гордость за собственные достижения. Это не волшебство — это результат твоего упорства и дисциплины. Помни: Сегодняшний прогресс — фундамент завтрашних побед. Даже 10 минут тренировки лучше, чем её отсутствие. Неудачи — не повод сдаваться, а шанс стать мудрее. Пропустил занятие? Ничего страшного. Просто начни заново — прямо сейчас. Тело благодарит за заботу. Чем больше ты вкладываешь в своё здоровье, тем щедрее оно отвечает: крепким сном, ясным умом и сияющей кожей. Ты не просто тренируешься — ты создаёшь новую реальность. Где: усталость уступает место бодрости; сомнения сменяются уверенностью; «не могу» превращается в «уже могу!». Каждый раз, когда тебе захочется отложить тренировку, вспомни: «Лучший момент начать — был вчера. Второй лучший момент — сейчас». Ты заслуживаешь чувствовать себя сильным, энергичным и полным жизни. Сделай этот шаг. Сегодня. Сейчас. Для себя. Вперёд — к новым вершинам! Ты справишься. #тренировка #тренировки #фитнес #АндрейЕвгеньевич #спорт #музыка #рутуб #топ5
Музыка для наших тренировок и занятий спортом. Это 6-я силовая тренировка, в 2026 году)) по фитнесу, в 1 этапе коррекции веса и ребалансировке композиции тканей в теле. Основная задача, на ближайшие 30 дней, снизить процент жировой ткани до 5-6%, и увеличить объём мышц на 5-6%. Всё ещё думаете каким спортом заняться ? Покажу: с каких упражнений лучше стартовать новичкам; как выстроить нагрузку, чтобы не перегрузить суставы; какие ошибки чаще всего допускают при самостоятельных тренировках. Расскажу, как отслеживать прогресс и мотивировать себя на регулярные занятия. Сколько калорий потреблять в дни отдыха, и в день силовых тренировок ? Какой состав моего рациона по УЖБ? Сколько воды я потребляю каждый день ? Для тех, кто хочет укрепить мышцы, ускорить метаболизм и почувствовать прилив энергии! Данное видео содержит информацию по физической активности. Информация не является медицинской консультацией. Автор и публикатор не несут ответственности за любой вред, причинённый вследствие следования инструкциям из видео. Обязательна предварительная консультация с врачом при наличии хронических заболеваний, травм или иных ограничений. Вы хотите ещё, смотреть такие видео, на этом канале? Тогда подписывайтесь, по ссылке: https://rutube.ru/channel/23809328/ Музыка в Видео: 1)Powerful by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ 2)Epic Cinematic Trailer | ELITE by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ 3)Drop The Hammer by Punch Deck | https://soundcloud.com/punch-deck Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Ты сильнее, чем думаешь. Каждый шаг на пути к лучшей версии себя — это маленькая победа. Представь, как через несколько недель ты заметишь первые изменения: лёгкость в движениях, прилив энергии, гордость за собственные достижения. Это не волшебство — это результат твоего упорства и дисциплины. Помни: Сегодняшний прогресс — фундамент завтрашних побед. Даже 10 минут тренировки лучше, чем её отсутствие. Неудачи — не повод сдаваться, а шанс стать мудрее. Пропустил занятие? Ничего страшного. Просто начни заново — прямо сейчас. Тело благодарит за заботу. Чем больше ты вкладываешь в своё здоровье, тем щедрее оно отвечает: крепким сном, ясным умом и сияющей кожей. Ты не просто тренируешься — ты создаёшь новую реальность. Где: усталость уступает место бодрости; сомнения сменяются уверенностью; «не могу» превращается в «уже могу!». Каждый раз, когда тебе захочется отложить тренировку, вспомни: «Лучший момент начать — был вчера. Второй лучший момент — сейчас». Ты заслуживаешь чувствовать себя сильным, энергичным и полным жизни. Сделай этот шаг. Сегодня. Сейчас. Для себя. Вперёд — к новым вершинам! Ты справишься. #тренировка #тренировки #фитнес #АндрейЕвгеньевич #спорт #музыка #рутуб #топ5