Это старит вас каждый день
Что такое анти-age продукты? Как поддержать здоровье нашей кожи придерживаясь правильного питания? В новом эпизоде подкаста «НЕ НА ПАУЗЕ» разберём как не допустить раннего наступления менопаузы, благодаря правильно составленному рациону питания. «Если вы едите это, то стареете быстрее» — в новом выпуске подкаста «НЕ НА ПАУЗЕ» врач-эндокринолог Наталья Салимова, расскажет о продуктах, которые начиная ещё с вашей молодости, пагубно влияют на состояние вашей кожи. В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: - 📌❓ Что такое гликация? - 📛👵🏽 Как не допустить преждевременного наступления менопаузы? Как гликация старит женский организм? - 🍫=🥩 Почему не обязательно есть сахар, чтобы получить его? Какие продукты содержат в себе скрытый сахар? - 👩🏼🫣 К чему может привести засахаривание белков? Почему разрушается коллаген? - 🥑🥒🥦 Как не отказываться от любимых продуктов и сохранить молодость организма? ⏱️ Тайм-коды 00:00 — Антиэйдж: что это на самом деле? 00:26 — AGE: скрытый механизм старения 00:55 — Почему важно бережно относиться к организму 01:23 — Что такое конечные продукты гликации (AGE) 01:49 — Как сахар “ломает” белки в организме 02:26 — Белки, которые стареют первыми 02:53 — Сахар в мясе: неожиданная правда 03:15 — Продукты, богатые AGE 03:45 — Как гликация старит женский организм 04:17 — Почему менопауза может наступить раньше 04:27 — Связь эстрогенов, кожи и коллагена 05:08 — Как гликация разрушает коллаген 05:37 — Пример: “корочка на курочке” и старение кожи 06:24 — AGE вызывают хроническое воспаление 06:50 — Болезни, связанные с AGE (диабет, инсульт, катаракта) 07:21 — Почему развивается катаракта 07:42 — Скрытые сахара в продуктах 08:13 — Опасные способы готовки: жарка и гриль 09:13 — Почему мясо тоже засахаривается 09:27 — Гликоген в мясе и его роль 10:05 — AGE образуются даже от холодных сладких продуктов 10:27 — Что же тогда есть? Разбираемся 10:56 — Как уменьшить AGE в мясе: время и температура 11:36 — Влажность: ключ к безопасному приготовлению 11:58 — Маринование снижает AGE 12:26 — Главные выводы о питании и старении 12:51 — Предпочтительные способы готовки 13:20 — Добавки, которые уменьшают гликацию 13:45 — Розмариновая кислота: природная защита 14:12 — AGE как “молекулярный клей” старения 14:43 — Благодарность зрителям и завершение «Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. БАД — не является лекарственным средством» 🔗 Полезные ссылки: Эпизод 33. «Симптомы менопаузы о которых вам никто не говорил» https://youtu.be/iLo1Oph13NU?si=WlKhWpFBgsr_Xcui Эпизод 31. «Как питаться в разные фазы менструального цикла» https://youtu.be/N5Wh554v8ik?si=yRujkzyppRQSziwT Эпизод 27. «Кому грозит инфаркт и инсульт?» https://youtu.be/QbErYCQEwps?si=_KNsGrEQP5IAnXwE Эпизод 25. «Сахарный диабет и менопауза: риски» https://youtu.be/XtB-bRxAMdA?si=iIUExcCp7G1haiSh #менопауза#ненапаузе#антиage#гликация#сахар#старение#кожа#коллаген#засахаривание#эстроген#белок#гликоген#скрытыйсахар#диабет#инсульт#катаракта#воспаление 🔗 [Instagram] https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr 🔗 [Telegram] https://t.me/drsalimovanatalia 🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd 🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио 🔗 ВКонтакте сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно. 🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни 📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛 #правильноепитание #зож #пп #кожа #молодостькожи
Что такое анти-age продукты? Как поддержать здоровье нашей кожи придерживаясь правильного питания? В новом эпизоде подкаста «НЕ НА ПАУЗЕ» разберём как не допустить раннего наступления менопаузы, благодаря правильно составленному рациону питания. «Если вы едите это, то стареете быстрее» — в новом выпуске подкаста «НЕ НА ПАУЗЕ» врач-эндокринолог Наталья Салимова, расскажет о продуктах, которые начиная ещё с вашей молодости, пагубно влияют на состояние вашей кожи. В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: - 📌❓ Что такое гликация? - 📛👵🏽 Как не допустить преждевременного наступления менопаузы? Как гликация старит женский организм? - 🍫=🥩 Почему не обязательно есть сахар, чтобы получить его? Какие продукты содержат в себе скрытый сахар? - 👩🏼🫣 К чему может привести засахаривание белков? Почему разрушается коллаген? - 🥑🥒🥦 Как не отказываться от любимых продуктов и сохранить молодость организма? ⏱️ Тайм-коды 00:00 — Антиэйдж: что это на самом деле? 00:26 — AGE: скрытый механизм старения 00:55 — Почему важно бережно относиться к организму 01:23 — Что такое конечные продукты гликации (AGE) 01:49 — Как сахар “ломает” белки в организме 02:26 — Белки, которые стареют первыми 02:53 — Сахар в мясе: неожиданная правда 03:15 — Продукты, богатые AGE 03:45 — Как гликация старит женский организм 04:17 — Почему менопауза может наступить раньше 04:27 — Связь эстрогенов, кожи и коллагена 05:08 — Как гликация разрушает коллаген 05:37 — Пример: “корочка на курочке” и старение кожи 06:24 — AGE вызывают хроническое воспаление 06:50 — Болезни, связанные с AGE (диабет, инсульт, катаракта) 07:21 — Почему развивается катаракта 07:42 — Скрытые сахара в продуктах 08:13 — Опасные способы готовки: жарка и гриль 09:13 — Почему мясо тоже засахаривается 09:27 — Гликоген в мясе и его роль 10:05 — AGE образуются даже от холодных сладких продуктов 10:27 — Что же тогда есть? Разбираемся 10:56 — Как уменьшить AGE в мясе: время и температура 11:36 — Влажность: ключ к безопасному приготовлению 11:58 — Маринование снижает AGE 12:26 — Главные выводы о питании и старении 12:51 — Предпочтительные способы готовки 13:20 — Добавки, которые уменьшают гликацию 13:45 — Розмариновая кислота: природная защита 14:12 — AGE как “молекулярный клей” старения 14:43 — Благодарность зрителям и завершение «Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. БАД — не является лекарственным средством» 🔗 Полезные ссылки: Эпизод 33. «Симптомы менопаузы о которых вам никто не говорил» https://youtu.be/iLo1Oph13NU?si=WlKhWpFBgsr_Xcui Эпизод 31. «Как питаться в разные фазы менструального цикла» https://youtu.be/N5Wh554v8ik?si=yRujkzyppRQSziwT Эпизод 27. «Кому грозит инфаркт и инсульт?» https://youtu.be/QbErYCQEwps?si=_KNsGrEQP5IAnXwE Эпизод 25. «Сахарный диабет и менопауза: риски» https://youtu.be/XtB-bRxAMdA?si=iIUExcCp7G1haiSh #менопауза#ненапаузе#антиage#гликация#сахар#старение#кожа#коллаген#засахаривание#эстроген#белок#гликоген#скрытыйсахар#диабет#инсульт#катаракта#воспаление 🔗 [Instagram] https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr 🔗 [Telegram] https://t.me/drsalimovanatalia 🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd 🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио 🔗 ВКонтакте сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно. 🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни 📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛 #правильноепитание #зож #пп #кожа #молодостькожи