Табата на Степ платформе!

Тренировка выполняется на Степ платформе и состоит из упражнений, прорабатывающих мышцы всего тела. Работа 20 секунд, отдых 10 секунд, повторов одного упражнения 8, всего упражнений 13. В работе ноги, ягодицы, руки, пресс, бока. Тренировка не сложная, нагрузка на разные группы мышц чередуется. Всем отличных результатов!