Простые Упражнения для людей Старшего возраста, чтобы укрепить суставы, спину 👍

☝ Сохраните 👍 и поделитесь, чтобы не потерять. Очень актуальные упражнения для тез, кому за 60, и не только. Упражнения мягко и аккуратно проработают спину и руки, улучшать равновесие, координацию и подвижность ✅ Упражнения очень простые и доступные. Но не, смотря на это, они очень эффективные. ❗ Главное, делать эти упражнения правильно, регулярно и следить за дыханием. Всем удачи и здоровья! Пишите свои пожелания в комментариях. #здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #спина #позвоночник #поясница #молодость Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!