Упражнения на баланс тела

Скачивайте бесплатно мою мини-книгу, аудиокнигу и видео-урок по работе с детьми с ДЦП на сайте  http://dcpangel.ru . Подпишитесь на мой Инстаграм, https://www.instagram.com/dcp_angel/   тут я ежедневно выкладываю статьи о ДЦП  Комплекс упражнений направлен на улучшение координации сегментов тела. Повышает уровень качества движений за счет согласованной работы нижних и верхних конечностей, туловища и таза. Способствует гармоничному развитию физических качеств. ⠀ Мах с гантелей прямой рукой, другая прямо перед собой. Стоять в шаге. Впереди нога с одноименной стороны с рукой, в которой гантель. На махе вверх присед коленом задней ноги в пол. Выполнить тоже на другую сторону.  Подъем правой ногой на тумбу, стоя левым боком к стене. В верхней фазе поднять левое колено с одновременным броском мяча об стену справа налево путем ротации туловища. Выполнить тоже на другую сторону. Махи с гантелями на прямых руках. На махе снизу вверх согнуть ноги в коленях, присесть и одновременно закинуть гантели к плечам с согнутыми руками в локтях. Разгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах одновременно пожать гантели вверх. В верхней фазе запустить снова мах. Стоя в шаге. Левая нога впереди. Удерживая верёвки с верхним блоком на прямых руках и круглой спиной. Выполнить вращение на 180 градусов туловищем и шагом назад левой ноги. С шагом правой ноги вперед выполнить разгибание в локтевом суставах. ⠀ Выполняйте эти упражнения последовательно друг за другом. 3-5 кругов.  Три раза в неделю. Если лайк, то лайк и в комментариях "Спасибо" Никите и мне за полезное видео.  #дцпангел #дцппобедим #дцпнеприговор #дцплечится #особенныедети #особоедетство #детисовз #детисдцп #детиангелы #формыдцп #причиныдцп #романтренер #занятиясдетьми #лфк #реабилитациядцп