Благодарность телу. Аудионастрой 3 мин. Елена Вивье

Это короткая практика, которая помогает мягко настроиться на контакт с собой и вспомнить, какое чудо - наше тело. Три минуты благодарности помогут вернуть энергию, снизить внутреннее напряжение и наполнить ощущением заботы о себе. ▪️Рекомендуем слушать регулярно, особенно: утром — чтобы начать день в гармонии с собой, вечером — чтобы отпустить усталость, после тренировок или танцев — чтобы поблагодарить тело за движение, в моменты, когда чувствуете стресс или недовольство своим телом, в периоды болезни или восстановления — как мягкую поддержку. 🙏 Благодарность телу помогает не только заботиться о физическом состоянии, но и формировать бережное, уважительное отношение к себе. Также приглашаю в Telegram-канал 👉 https://t.me/vivie_club . #танцы #телеснаятерапия #телеснаяпсихология #тело #еленавивье #психология #здоровье #красота #благодарность #вдохновение #мотивация #забота