Куриные сердечки с морковью и яблоками. Карри делает это блюдо невероятно вкусным.

Подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita Вкусные простые рецепты с указанием калорийности Новости диетологии ️ Всё о рациональном питании Поможем снизить вес без диет Только факты доказательной медицины Готовим на 3 порции. Калорийности порции: 290 ккал Состав: Сердечки куриные - 400 гр. Морковь – 2 шт. Яблоки кислые – 2 шт. Лук – 1 шт. Чеснок – 3-4 зубчика Растительное масло - 1 ч.л. Карри - 1 ч. л. Зелень свежая – 1\2 пучка ⠀ Приготовление: Сердечки разрежьте на половинки. Морковь натрите на крупной терке, лук нарежьте полукольцами. Яблоки очистите и нарежьте средними кубиками. Сковороду разогрейте, смажьте маслом. Обжарьте лук до золотого цвета, выложите морковь обжаривайте еще 5-7 минут. Добавьте к овощам сердечки, специи. Посолите. Уменьшите огонь, накройте крышкой и обжаривайте 15-20 минут. Добавьте яблоки, зелень, немного воды и тушите под крышкой до готовности.