Все тело с гантелями!

Тренировка выполняется с гантелями по 1 кг. каждая и прорабатывает все мышцы тела и верх, и низ. Мы взяли легкие гантели, для того, чтобы сохранить динамику тренировки и не перегрузиться. Если Вы хотите усложнить, то можно взять более тяжелые гантели, но темп сделать медленнее. Прыжков нет, но сама тренировка в динамичном темпе способствует Кардио нагрузке, поэтому я бы сказала, что Кардио с гантелями звучит вернее. Дополнительная работа на руки, а на ковриках пресс. Всем отличных результатов!