Что такое Время контакта с землёй (Ground Contact Time, GCT) на часах Garmin

Время контакта с землёй (Ground Contact Time, GCT) Ещё один показатель беговой динамики представляет собой среднюю продолжительность времени за один шаг, когда нога находится на земле. Измеряется в миллисекундах. Значение GCT у профессиональных бегунов составляет 200 мс или менее. Как и в случае каденса, длительное время контакта с землёй ведёт к «растягиванию» шага: торможению при ударе и риску возникновения травм из-за нагрузки на тело. Также важно, чтобы GCT был одинаковым для правой и левой ноги. Простым языком: контакт с землёй — время, в которое нога находится на земле во процессе бега. Чем меньше, тем лучше: меньше вероятность травм и выше эффективность бега. Наш Телеграм канал https://t.me/aatown Наш магазин https://aatown.ru Наш ВК https://vk.com/aatownru Наш Инстаграм https://www.instagram.com/aatown.golubev #Garmin #AATOWN #ААТАУН #Гармин #АнтонГолубев