4 болезни, которые убьют тебя медленно. Peter Attia показывает, как им противостоять
Это — самый насыщенный и понятный обзор книги Питера Аттиа “Outlive: The Science and Art of Longevity”, которая переворачивает наше представление о здоровье и долголетии. 🔬 Почему мы умираем медленно? 💉 Какие 4 болезни забирают миллионы жизней? 🏃 Какие анализы и тренировки действительно продлевают жизнь? 🧠 Что такое Медицина 3.0 и почему будущее — именно за ней? В этом видео вы узнаете: ✔ ЧТО ТАКОЕ МЕДИЦИНА 3.0 И почему традиционный подход — это игра в «догонялки» с болезнью. ✔ ЧЕТЫРЕ ВСАДНИКА СМЕРТНОСТИ — сердечно-сосудистые заболевания — рак — нейродегенеративные болезни — диабет 2 типа и метаболическая дисфункция ✔ ПОЧЕМУ apoB ГЛАВНЕЕ ХОЛЕСТЕРИНА И почему его надо снижать заранее, а не в старости. ✔ ПОЧЕМУ ДИАБЕТ — ФИНАЛ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО КРИЗИСА И как распознать проблему ещё до анализа крови. ✔ РАННЯЯ ДИАГНОСТИКА РАКА Скрининг, «жидкие биопсии» и как увеличить шанс обнаружения на ранних стадиях. ✔ КАК ЗАЩИТИТЬ МОЗГ И что общего между сердцем, метаболизмом и риском деменции. ✔ ГЛАВНОЕ ЛЕКАРСТВО ДОЛГОЛЕТИЯ Физическая активность: Зона 2, VO2 max, сила и стабильность. ✔ ПИТАНИЕ 3.0, СОН И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ Почему без этих трёх элементов долголетие невозможно. Зачем смотреть это видео? Чтобы понять, как прожить дольше, сохранить тело и мозг, и не попасть в ловушку “медленной смерти”, о которой говорит Аттиа. Если вам важно здоровье, долголетие, биохакинг и наука — это видео must watch.
Это — самый насыщенный и понятный обзор книги Питера Аттиа “Outlive: The Science and Art of Longevity”, которая переворачивает наше представление о здоровье и долголетии. 🔬 Почему мы умираем медленно? 💉 Какие 4 болезни забирают миллионы жизней? 🏃 Какие анализы и тренировки действительно продлевают жизнь? 🧠 Что такое Медицина 3.0 и почему будущее — именно за ней? В этом видео вы узнаете: ✔ ЧТО ТАКОЕ МЕДИЦИНА 3.0 И почему традиционный подход — это игра в «догонялки» с болезнью. ✔ ЧЕТЫРЕ ВСАДНИКА СМЕРТНОСТИ — сердечно-сосудистые заболевания — рак — нейродегенеративные болезни — диабет 2 типа и метаболическая дисфункция ✔ ПОЧЕМУ apoB ГЛАВНЕЕ ХОЛЕСТЕРИНА И почему его надо снижать заранее, а не в старости. ✔ ПОЧЕМУ ДИАБЕТ — ФИНАЛ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО КРИЗИСА И как распознать проблему ещё до анализа крови. ✔ РАННЯЯ ДИАГНОСТИКА РАКА Скрининг, «жидкие биопсии» и как увеличить шанс обнаружения на ранних стадиях. ✔ КАК ЗАЩИТИТЬ МОЗГ И что общего между сердцем, метаболизмом и риском деменции. ✔ ГЛАВНОЕ ЛЕКАРСТВО ДОЛГОЛЕТИЯ Физическая активность: Зона 2, VO2 max, сила и стабильность. ✔ ПИТАНИЕ 3.0, СОН И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ Почему без этих трёх элементов долголетие невозможно. Зачем смотреть это видео? Чтобы понять, как прожить дольше, сохранить тело и мозг, и не попасть в ловушку “медленной смерти”, о которой говорит Аттиа. Если вам важно здоровье, долголетие, биохакинг и наука — это видео must watch.