Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 05.07.22

ФИТНЕС влог • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • План тренировки: 1 • Полу-жим/разводка на наклонной скамье • 4 × 20 2 • Наклонный жим в хаммере • 4 × 8..10 3 • Жим гантелей на горизонтальной скамье • 4 × 12..15 4 • Разгибания рук в верхнем блоке • 4 × 12..15 5 • Разгибания рук с гантелью из-за головы на наклонной скамье • 4 × 12..15 6 • Разгибания рук, верхний блок на скамье Скотта • 4 × 20 ВКонтакте • https://vk.com/mens_physique_maniac Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://www.youtube.com/c/MensPhysiqueMANIAC TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac Music from Tunetank.com Romanov_Studio - Adrenaline (Copyright Free Music) Download free: https://tunetank.com/t/7dko/5419-adrenaline #фитнесВлог #фитнесДневник #фитнесБлог #менсФизик #бодибилдинг #пляжныйБодибилдинг