Как правильно выходить из 8-ми суточного голодания. 3-й день выхода.

Часто задают вопрос - как правильно выходить из длительного голодания. Докладываю: В первый день выхода я принимал только овсяный кисель (естественно, без сахара и соли) и разбавленный водой 50-50 свежевыжатый сок. Вчера - тоже овсяный кисель и уже 75-25 сок, несколько вишен, пару абрикосов и несколько долек мандарина. Сегодня, на 3-й день выхода, я съел с утра стакан тёртой моркови, приправленной 1%-м кефиром, и вот теперь - жидкую овсянную кашу с кусочками кураги и сливы. Вопреки ожиданиям, жора (т.е. зверского аппетита) у меня нет, к еде отношусь спокойно, настроение хорошее, уровень энергии высокий. #дневникголодания #александрсанкин #санкин #тренерчемпионов #лечебноеголодание #голодание #голоданиенаводе #выходизголодания