Йога для бодрости

Этот комплекс идеален в качестве утренней разминки. Активные дыхательные упражнения с вьяямами на плечевой пояс помогают прочистить нос, привести в тонус дыхательную мускулатуру и увеличить подвижность грудной клетки. Вместе с силовыми и балансовыми позами, они улучшают нашу способность концентрировать внимание и дарят ощущение бодрости.