Динамическая ЙОГА ФЛОУ. Йога 40 минут. Йога chilelavida Елена Малова
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА 🔥 Только 27/28 ноября — скидка 20% на все онлайн-курсы и товары по коду YOGA на 👉🏻 https://yogamatic.ru/ 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» https://yogamatic.ru/7-urokov ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» https://yogamatic.ru/yogavtebe ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/malova-book ✅ Фитнес программа «Fit Week» https://yogamatic.ru/fitweek ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» https://yogamatic.ru/malova-express 2️⃣ Покупайте товары для йоги на https://yogamatic.ru с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@gmail.com 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Динамическая йога флоу — это практика, в которой асаны плавно перетекают одна в другую под дыхание, создавая эффект непрерывного движения и мягко включая состояние потока. Такой формат помогает снять напряжение после сидячего дня, разгрузить спину, включить центр, проработать всё тело и успокоить ум. В уроке сочетаются разогрев, динамичные связки, скрутки, балансы, бережная работа корпуса и завершающая шавасана, поэтому практика подходит тем, кто хочет добавить энергии, движения и осознанности в тренировку. Ключевые слова: йога флоу, динамическая йога, йога 40 минут, флоу практика, йога chilelavida, динамические связки йога, йога средний уровень, йога для энергии, йога для тела и ума, йога для спины, балансы в йоге, гарудасана, вирабхадрасана, йога дома, йога онлайн
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА 🔥 Только 27/28 ноября — скидка 20% на все онлайн-курсы и товары по коду YOGA на 👉🏻 https://yogamatic.ru/ 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» https://yogamatic.ru/7-urokov ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» https://yogamatic.ru/yogavtebe ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/malova-book ✅ Фитнес программа «Fit Week» https://yogamatic.ru/fitweek ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» https://yogamatic.ru/malova-express 2️⃣ Покупайте товары для йоги на https://yogamatic.ru с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@gmail.com 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Динамическая йога флоу — это практика, в которой асаны плавно перетекают одна в другую под дыхание, создавая эффект непрерывного движения и мягко включая состояние потока. Такой формат помогает снять напряжение после сидячего дня, разгрузить спину, включить центр, проработать всё тело и успокоить ум. В уроке сочетаются разогрев, динамичные связки, скрутки, балансы, бережная работа корпуса и завершающая шавасана, поэтому практика подходит тем, кто хочет добавить энергии, движения и осознанности в тренировку. Ключевые слова: йога флоу, динамическая йога, йога 40 минут, флоу практика, йога chilelavida, динамические связки йога, йога средний уровень, йога для энергии, йога для тела и ума, йога для спины, балансы в йоге, гарудасана, вирабхадрасана, йога дома, йога онлайн