Почему болит стопа? Как самостоятельно снять боль - практика от массажиста
🔥 Причины боли в спине не в спине. Смотрите бесплатный вебинар «Силовые линии» и разберитесь в причине боли: https://school-chernonog.com/power-lines_av?utm_source=RutubeMain&utm_medium=211125&utm_campaign=sl&utm_content=Pod_video&utm_term=alltim1 Стопы — это фундамент вашего тела. Если он «кривой» или перегруженный, нарушается работа коленей, таза, позвоночника, диафрагмы, внутренних органов и даже гормональной системы. В этом видео я покажу вам, как три маленькие точки на стопе влияют на ваш живот, вашу осанку, вашу энергетику и ваше самочувствие, а также дам простые техники, которые вы сможете делать дома — без боли и без сложностей. Мы разберём, почему стопы болят, почему они деформируются, как обувь разрушает биомеханику, и что можно сделать прямо сейчас, чтобы вернуть телу баланс и лёгкость. Это не просто массаж стоп — это способ перенастроить всю вашу эндокринную и вегетативную систему. 📌 Что будет внутри ролика? ➡️ Где находятся 3 ключевые точки стопы и за что они отвечают ➡️ Как правильно прорабатывать болезненные зоны, чтобы изменить работу всего тела ➡️ Почему обувь, каблуки и плоскостопие ломают осанку и провоцируют боль ➡️ Практика с перепонками пальцев, которая мгновенно снижает стресс и улучшает самочувствие 🎯 Кому обязательно посмотреть это видео? ✅ Тем, у кого болят стопы, колени, поясница или шея ✅ Тем, кто носит каблуки или тесную обувь ✅ Тем, у кого есть плоскостопие, «косточка», судороги или вальгус ✅ Людям, которые хотят улучшить осанку и снять напряжение без похода к массажисту ✅ Массажистам и специалистам по телу — как база для диагностики и работы ✅ Всем, кто хочет почувствовать лёгкость в теле уже после первого упражнения Таймкоды: 00:00 - Как сохранить здоровье стоп? 00:43 - 1-ое что нам нужно знать о стопах 01:22 - 1-ая точка 02:23 - 2-ая точка 02:52 - 3-ая точка 04:02 - 1-ое упражнение для расслабления ног 05:42 - 2-ое упражнение для расслабления ног 06:30 - Дополнительные точки для самомассажа 08:04 - В чём проблема стоп? На что важно обратить внимание!
🔥 Причины боли в спине не в спине. Смотрите бесплатный вебинар «Силовые линии» и разберитесь в причине боли: https://school-chernonog.com/power-lines_av?utm_source=RutubeMain&utm_medium=211125&utm_campaign=sl&utm_content=Pod_video&utm_term=alltim1 Стопы — это фундамент вашего тела. Если он «кривой» или перегруженный, нарушается работа коленей, таза, позвоночника, диафрагмы, внутренних органов и даже гормональной системы. В этом видео я покажу вам, как три маленькие точки на стопе влияют на ваш живот, вашу осанку, вашу энергетику и ваше самочувствие, а также дам простые техники, которые вы сможете делать дома — без боли и без сложностей. Мы разберём, почему стопы болят, почему они деформируются, как обувь разрушает биомеханику, и что можно сделать прямо сейчас, чтобы вернуть телу баланс и лёгкость. Это не просто массаж стоп — это способ перенастроить всю вашу эндокринную и вегетативную систему. 📌 Что будет внутри ролика? ➡️ Где находятся 3 ключевые точки стопы и за что они отвечают ➡️ Как правильно прорабатывать болезненные зоны, чтобы изменить работу всего тела ➡️ Почему обувь, каблуки и плоскостопие ломают осанку и провоцируют боль ➡️ Практика с перепонками пальцев, которая мгновенно снижает стресс и улучшает самочувствие 🎯 Кому обязательно посмотреть это видео? ✅ Тем, у кого болят стопы, колени, поясница или шея ✅ Тем, кто носит каблуки или тесную обувь ✅ Тем, у кого есть плоскостопие, «косточка», судороги или вальгус ✅ Людям, которые хотят улучшить осанку и снять напряжение без похода к массажисту ✅ Массажистам и специалистам по телу — как база для диагностики и работы ✅ Всем, кто хочет почувствовать лёгкость в теле уже после первого упражнения Таймкоды: 00:00 - Как сохранить здоровье стоп? 00:43 - 1-ое что нам нужно знать о стопах 01:22 - 1-ая точка 02:23 - 2-ая точка 02:52 - 3-ая точка 04:02 - 1-ое упражнение для расслабления ног 05:42 - 2-ое упражнение для расслабления ног 06:30 - Дополнительные точки для самомассажа 08:04 - В чём проблема стоп? На что важно обратить внимание!