БЫСТРЫЙ УЖИН или ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК - шпинат с яйцом на сковороде | Меню недели | Кулинарная школа

Шпинат с яйцом на сковороде можно приготовить для вкусного завтрака или полезного ужина. _______________ Друзья, приглашаю вас на мой бесплатный мастер-класс "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить" https://clck.ru/39N6uD Сразу после регистрации вы получите подарок - сезонное меню на неделю: ✔60 страниц ✔19 рецептов с пошаговыми описаниями ✔64 фотографии ЧТО БУДЕТ НА МАСТЕР-КЛАССЕ: ✔️Вы узнаете, как сократить время, которое вы тратите на кухне на готовку и уборку ✔️Вы увидите, из каких рутин состоит процесс приготовления еды, и как эти процессы можно сократить, упростить и автоматизировать. ✔️Как наладить процессы на кухне, чтобы ДОМАШНЯЯ еда была, а вы при этой ее не готовили. ✔️Вы поймаете, как готовить вкусно, разнообразно и полезно, при этом быстро и с минимальными усилиями. Также я приготовила для вас сюрприз: после вебинара вы получите 101 карточку с рецептами совершенно бесплатно. __________________ ПРИГОТОВЛЕНИЕ ШПИНАТА С ЯЙЦОМ НА СКОВОРОДЕ: Подробный рецепт приготовления с пошаговыми фото здесь https://menunedeli.ru/recipe/shpinat-s-yajcom-na-skovorode/?utm_source=youtube&utm_content=video_new Это нежное блюдо с легким ароматом чеснока, но яркого чесночного привкуса в нем нет и послевкусия тоже. Готов шпинат с яйцом будет всего за 15 минут. Если нужен рецепт на скорую руку, этот как раз подойдет. Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут Количество порций: 2 Калорийность (100g): 169 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: Шпинат – 80 г Яйцо – 3 шт. Масло сливочное – 25 г Чеснок – 2 зуб. Соль – 0.5 ч.л. Перец черный – 0.5 ч.л. ✅Очистить чеснок от шелухи и разрезать на небольшие кусочки. Отложить чеснок в сторону. ✅Крупно нарезать промытые листья шпината или порвать их руками на крупные кусочки. Отложить листья в сторону. Стебли шпината в рецепте не используются. ✅Разбить яйца в глубокую чашку. Добавить соль, чёрный перец и перемешать. Не нужно взбивать яйца. ✅Выложить в сковороду кусочек сливочного масла и поставить на огонь чуть ниже среднего. Растопить сливочное масло и добавить подготовленный чеснок. ✅Обжаривать чеснок на огне чуть ниже среднего в течение одной минуты при периодическом помешивании. Чеснок лишь должен отдать свой аромат сливочному маслу, а не поджариться. Не стоит заменять сливочное масло на растительное. Оно даст ненужную жирность. ✅Добавить в сковороду листья шпината. ✅Готовить шпинат при периодическом помешивании в течение одной минуты на огне чуть ниже среднего. ✅Влить в сковороду яйца. Крышкой накрывать не нужно. ✅Готовить яйца со шпинатом на сковороде при постоянном помешивании до тех пор, пока яйца полностью не «схватятся». На это уходит в среднем около 4 минут. Сервировать блюдо, добавив к нему пару свежих листиков шпината или любой другой зелени. Приятного аппетита! _________________________ ➡️ Регистрируйтесь на вебинар "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить" по ссылке https://clck.ru/39N6uD Мой сайт: https://clck.ru/33poQR Телеграм: https://t.me/Dasha_Chernenko #рецепты #шпинат #шпинатсяйцом #шпинатнасковороде #легкийужин #быстрыйужин #ужинрецепты #завтрак #быстрыйзавтрак #рецептыменюнедели #менюнедели #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #готовимдома #готовимвкусно #едимвкусно #едимдома #рецептдня #рецепт #быстрыерецепты #рецептынакаждыйдень #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео ##########