Тренировка 1: грудь и трицепс с грифом, дверным фиксатором и эспандерами

Первая тренировка серии посвящена развитию грудных мышц и трицепсов. Комплекс включает базовые и функциональные упражнения с эспандерами, которые помогают укрепить верх тела, улучшить силу толчковых движений и сформировать красивый рельеф. Тренировка состоит из разминки, пяти упражнений по 3 подхода и заминки. #тренировкадома #фитнесрезинки #эспандер #силоваятренировка #верхтела #фитнес #функциональныйтренинг 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru 🟣 Эспандеры и фитнес-резинки на WB: https://www.wildberries.ru/brands/950266-fitfilip 🎦 Видео тренировки: https://fitfilip.ru/video 📰 Полезные статьи и лайфхаки: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip 🔹 Telegram: https://t.me/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома