Йога для рук и плечевого пояса — 20 мин. Йога с Ольгой Андриановой
🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 https://t.me/yogamatic — более 100 бесплатных уроков по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий йогой. 💜 В этом уроке Ольга испольует: • Хлопковый ремень Yogamatic — прочный, удобный и безопасный. Оптимальная длина 300 см и надёжная стяжка позволяют легко регулировать ремень и мягко углублять асаны. WB — арт. 470008010 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/470008010/detail.aspx?targetUrl=EX • Пробковые блоки Yogamatic — натуральные, устойчивые и нескользящие. Они дают уверенную опору и делают как простые, так и сложные позы более доступными. WB — арт. 43421925 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/43421925/detail.aspx • Коврик Balance White из серии Premium Light — он сочетает надёжное антискользящее покрытие, комфортную амортизацию и минималистичный дизайн. WB — арт. 243231292 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/243231292/detail.aspx?targetUrl=SP ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так: 1️⃣ Приобретайте товары для йоги от YOGAMATIC 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 Сайт 👉 https://yogamatic.ru 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 👩🦰 Tg-канал Ольги Андриановной: https://t.me/andrianova_facefitness Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Укрепляющая практика йоги для рук и плечевого пояса с Ольгой Андриановой: работа с ремнём и блоками, динамика, асаны на устойчивость и мягкое расслабление в конце. Урок помогает укрепить мышцы рук, улучшить мобильность плеч, снять зажимы в верхней части тела и вернуть ощущение силы и лёгкости в движении. Подходит тем, кто знаком с основами йоги и хочет безопасно углубить практику. Хэштеги #йога #yoga #йогадлярук #йогадляплеч #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогатерапия #йогапрактика #йогавдомашнихусловиях #yogamatic #йогаcОльгойАндриановой #баланс #плечевойпояс #укреплениерук #йогаутро #йогавечер #йогапоток #йогаасаны #здоровьеспины #йогадлядуши
🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 https://t.me/yogamatic — более 100 бесплатных уроков по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий йогой. 💜 В этом уроке Ольга испольует: • Хлопковый ремень Yogamatic — прочный, удобный и безопасный. Оптимальная длина 300 см и надёжная стяжка позволяют легко регулировать ремень и мягко углублять асаны. WB — арт. 470008010 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/470008010/detail.aspx?targetUrl=EX • Пробковые блоки Yogamatic — натуральные, устойчивые и нескользящие. Они дают уверенную опору и делают как простые, так и сложные позы более доступными. WB — арт. 43421925 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/43421925/detail.aspx • Коврик Balance White из серии Premium Light — он сочетает надёжное антискользящее покрытие, комфортную амортизацию и минималистичный дизайн. WB — арт. 243231292 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/243231292/detail.aspx?targetUrl=SP ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так: 1️⃣ Приобретайте товары для йоги от YOGAMATIC 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 Сайт 👉 https://yogamatic.ru 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 👩🦰 Tg-канал Ольги Андриановной: https://t.me/andrianova_facefitness Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Укрепляющая практика йоги для рук и плечевого пояса с Ольгой Андриановой: работа с ремнём и блоками, динамика, асаны на устойчивость и мягкое расслабление в конце. Урок помогает укрепить мышцы рук, улучшить мобильность плеч, снять зажимы в верхней части тела и вернуть ощущение силы и лёгкости в движении. Подходит тем, кто знаком с основами йоги и хочет безопасно углубить практику. Хэштеги #йога #yoga #йогадлярук #йогадляплеч #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогатерапия #йогапрактика #йогавдомашнихусловиях #yogamatic #йогаcОльгойАндриановой #баланс #плечевойпояс #укреплениерук #йогаутро #йогавечер #йогапоток #йогаасаны #здоровьеспины #йогадлядуши