EGY MAGYAR LÁNY A BRIT MEZŐNY ÉLÉN (Ft. Tóth Zsuzsanna) | PowerBuilder Podcast
Mit tanulhatunk Nagy-Britannia jelenlegi legerősebb női versenyzőjétől? A legújabb PWB Podcastban Zsolti beszélgetőpartnere Tóth Zsuzsanna volt. Zsuzska egy erős és elhivatott erőemelő versenyző, aki edzőként is dolgozik és immáron 14 éve él Angliában. Legjobb számai: SQ: 225 kg (bandázsban), BP: 100 kg, DL: 207,5 kg. A Podban szó lesz róla, hogyan került kapcsolatba az erőemeléssel, milyen eredményeket ért el, milyen elvek szerint edz és programoz, hogy néz ki nála egy edzéshét felépítése, és, hogy mitől indul be a fejlődés egy-egy fogásnemben. 04:34-től: Hogyan került Zsuzska kapcsolatba az erőemeléssel 07:52-től: Tehetség kérdése az erősportban 11:27-től: Edzés egy erősember irányítása alatt 13:46-tól: Váltás erőemelő coachra 15:20-tól: Guggolás bandázzsal és anélkül 24:40-től: A flexibilis programozás 35:48-tól: Fejlődéscsekkolás, edzésmaxok szerepe 39:35-től: Az egyénre szabott programozás és a variációk jelentősége 44:49-től: Kiegészítőmunkák alkalmazása 48:16-től: Volumen és intenzitás számolgatása 53:22-től: Erősnek kell lenni fejben! 57:35-től: Versenytapasztalatot kell szerezni! 1:00:03-tól: Szövetségválasztás és a doppingkérdés 1:13:35-től: A belső tűz és a versenyszellem 1:16:43-tól: Zsuzska működése és céljai edzőként 1:22:22-től: …és versenyzőként 1:30:30-tól: WE LOVE POWERLIFTING! Mindenki válasszon a céljainak megfelelő szövetséget! [CSATLAKOZZ A POWERBUILDEREKHEZ] ...Csapatedzéseink: http://www.powerbuilder.hu/edzesek ...Online Coaching: http://www.powerbuilder.hu/online [KÖVESD A POWERBUILDERT] ...neten: http://www.powerbuilder.hu ...Instán: http://www.instagram.com/powerbuilder.hu ...Facebookon: http://www.facebook.com/powerbuilderhu
Mit tanulhatunk Nagy-Britannia jelenlegi legerősebb női versenyzőjétől? A legújabb PWB Podcastban Zsolti beszélgetőpartnere Tóth Zsuzsanna volt. Zsuzska egy erős és elhivatott erőemelő versenyző, aki edzőként is dolgozik és immáron 14 éve él Angliában. Legjobb számai: SQ: 225 kg (bandázsban), BP: 100 kg, DL: 207,5 kg. A Podban szó lesz róla, hogyan került kapcsolatba az erőemeléssel, milyen eredményeket ért el, milyen elvek szerint edz és programoz, hogy néz ki nála egy edzéshét felépítése, és, hogy mitől indul be a fejlődés egy-egy fogásnemben. 04:34-től: Hogyan került Zsuzska kapcsolatba az erőemeléssel 07:52-től: Tehetség kérdése az erősportban 11:27-től: Edzés egy erősember irányítása alatt 13:46-tól: Váltás erőemelő coachra 15:20-tól: Guggolás bandázzsal és anélkül 24:40-től: A flexibilis programozás 35:48-tól: Fejlődéscsekkolás, edzésmaxok szerepe 39:35-től: Az egyénre szabott programozás és a variációk jelentősége 44:49-től: Kiegészítőmunkák alkalmazása 48:16-től: Volumen és intenzitás számolgatása 53:22-től: Erősnek kell lenni fejben! 57:35-től: Versenytapasztalatot kell szerezni! 1:00:03-tól: Szövetségválasztás és a doppingkérdés 1:13:35-től: A belső tűz és a versenyszellem 1:16:43-tól: Zsuzska működése és céljai edzőként 1:22:22-től: …és versenyzőként 1:30:30-tól: WE LOVE POWERLIFTING! Mindenki válasszon a céljainak megfelelő szövetséget! [CSATLAKOZZ A POWERBUILDEREKHEZ] ...Csapatedzéseink: http://www.powerbuilder.hu/edzesek ...Online Coaching: http://www.powerbuilder.hu/online [KÖVESD A POWERBUILDERT] ...neten: http://www.powerbuilder.hu ...Instán: http://www.instagram.com/powerbuilder.hu ...Facebookon: http://www.facebook.com/powerbuilderhu