Как определить и выровнять ПЕРЕКОС ТАЗА в Домашних условиях?

Курс по нейроортопедии - https://kinesiopro.ru/courses/rehabte... Записаться на курсы: https://kinesiopro.ru/ В этом видео мы объясняем, как определить перекос таза в домашних условиях и почему он чаще всего является следствием других проблем. Мы разбираем разницу между косым и скрученным тазом, показываем простые тесты для самопроверки, объясняем роль укорочения ноги и мышечного дисбаланса, а также даём упражнения, которые помогают постепенно выровнять таз и снизить нагрузку на поясницу, бёдра и колени. Социальные сети: Telegram: https://t.me/kinesiopro ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens Содержание: 00:00 Вступление 01:06 Виды перекоса таза 01:39 Как выглядит косой таз 03:41 Признаки скрученного таза 06:04 Причины косого таза 09:42 Как корректировать косой таз 11:08 Домашний тест 12:50 Проверка укорочения на практике 14:14 Как выровнять наклон таза 14:48 Упражнения для коррекции 16:00 Работа с мышцами-антагонистами #перекостаза #таз #больвпояснице #больвбедре #больвколене #осанка #лфк #реабилитация #упражнениядлятаза #физиосапиенс