КАК НАКАЧАТЬСЯ??? (5 принципов для набора мышечной массы)

В данном видео, я рассказал о 5 основных принципах для набора мышечной массы... Используюя данные принципы, ты сможешь сам составить свою программу тренировок. Я ВКонтакте: vk.com/valerii_karyagin Инста: https://www.instagram.com/valerii.fit/ Телеграмм: https://teleg.run/karyagin_fit Телеграмм канал: https://t.me/valerii_karyagin97