Как снизить тревожность? Работа со страхами. Трудно принимать решения, боюсь ошибиться.

Тайминг: 00:25 Вопрос: «Я постоянно сравниваю себя с другими и часто не в свою пользу...» 00:55 Сравнение детей в семье в детстве, к чему приводит; 04:00 Автоматические мысли, как с ними работать; 08:50 Вопрос: «Как снизить градус тревожности?...» 10:10 Возможные причины (точка старта проблемы, привычная тревога, ограничивающие убеждения или установка); 13:00 Навык поддержки себя при тревоге, работа со страхом разными методами; 19:00 «Чувство неизвестности, не все могу контролировать», про случайности; 22:05 Приглашение на курс «Сияй уверенно»; 23:00 Вопрос: «Мне трудно принимать решения, потому что я постоянно боюсь ошибиться. Как стать смелее?» 25:00 Страх отвечать на переписки; 28:15 Зависимость самооценки от окружающих; 29:32 Анекдот про сосиски; 30:40 А что из убеждений сейчас мое; 32:05 Техника работы с убеждениями; 36:40 Про диагностику по сферам, которые следует развивать. 📌Для личной связи со мной, предложений и личной терапии https://t.me/kremneva_t 📌Канал "Самотерапия. Кремнёва Тати. Психология, саморазвитие, гипноз, расстановки.". Здесь я провожу 1-2 раза в неделю открытые мероприятия на темы, которые я раскрываю в своих роликах. Расписание открытых мероприятий и сами мероприятия смотрите здесь: https://t.me/kremneva_tati 🤱 Свяжитесь со мной в соц.сетях. Переходите, там много пользы и поддержки: 👼🏻 Instagram: https://instagram.com/kremneva_tati 👼🏻 Telegram: https://t.me/kremneva_tati 👼🏻 ВКонтакте группа: https://vk.com/kremneva.tati #психология #тревожность #страхи #трудности