Боль в шее!
🔥 Бесплатная консультация — https://taplink.cc/massaglicosochi Подписывайтесь на канал «Самомассаж 50+» и практикуйте в удобном для вас темпе. Массаж триггерных точек шеи — быстрое облегчение своими руками! Вы чувствуете боль, напряжение или «зажатость» в шее? Причина может быть в триггерных точках трапециевидной мышцы. В этом видео я покажу вам технику, которую используют профессиональные массажисты — но вы сможете повторить её самостоятельно, даже дома. 🔹 Находим триггеры в шейно-воротниковой зоне 🔹 Воздействуем на них 2 минуты — и боль уходит 🔹 Завершаем лимфодренажем для устойчивого результата ✅ Подходит даже тем, кто никогда не делал массаж! 10–15 минут — и вы почувствуете облегчение. 💡 Почему это работает: Триггеры — это мышечные узлы, застрявшие в напряжении. Массаж восстанавливает кровоток, снимает отёк, возвращает подвижность и дарит глубокое расслабление. Это больше, чем массаж — это путь к свободе движений. 🎯 Подойдёт: – тем, кто работает за компьютером – тем, у кого хроническая скованность в шее – родным и близким, которым вы хотите помочь 🇬🇧 Neck Trigger Point Massage — Fast Relief at Home! Do you feel pain, tension, or stiffness in your neck? The cause might be trigger points in the trapezius muscle. In this video, I’ll show you a simple but powerful technique used by professionals — and you can easily do it at home. 🔹 We’ll find trigger points in the neck and shoulder area 🔹 Apply gentle pressure for 2 minutes — pain melts away 🔹 Finish with lymphatic drainage for lasting relief ✅ Even beginners can do this — no experience needed! Just 10–15 minutes to feel lighter, freer, and better. 💡 Why it works: Trigger points are tiny muscle knots trapped in tension. This method boosts circulation, reduces swelling, restores mobility, and relaxes you deeply. It’s not just massage — it’s your path to freedom of movement. 🎯 Great for: – people who work at a desk – anyone with neck stiffness or tension – those who want to help their loved ones feel better #neck_muscles #self_massage #pain_relief #trigger_points #health #relaxation #lymphatic_drainage #stretching #muscles #spine #posture #acupressure #anatomy #recovery #tension
🔥 Бесплатная консультация — https://taplink.cc/massaglicosochi Подписывайтесь на канал «Самомассаж 50+» и практикуйте в удобном для вас темпе. Массаж триггерных точек шеи — быстрое облегчение своими руками! Вы чувствуете боль, напряжение или «зажатость» в шее? Причина может быть в триггерных точках трапециевидной мышцы. В этом видео я покажу вам технику, которую используют профессиональные массажисты — но вы сможете повторить её самостоятельно, даже дома. 🔹 Находим триггеры в шейно-воротниковой зоне 🔹 Воздействуем на них 2 минуты — и боль уходит 🔹 Завершаем лимфодренажем для устойчивого результата ✅ Подходит даже тем, кто никогда не делал массаж! 10–15 минут — и вы почувствуете облегчение. 💡 Почему это работает: Триггеры — это мышечные узлы, застрявшие в напряжении. Массаж восстанавливает кровоток, снимает отёк, возвращает подвижность и дарит глубокое расслабление. Это больше, чем массаж — это путь к свободе движений. 🎯 Подойдёт: – тем, кто работает за компьютером – тем, у кого хроническая скованность в шее – родным и близким, которым вы хотите помочь 🇬🇧 Neck Trigger Point Massage — Fast Relief at Home! Do you feel pain, tension, or stiffness in your neck? The cause might be trigger points in the trapezius muscle. In this video, I’ll show you a simple but powerful technique used by professionals — and you can easily do it at home. 🔹 We’ll find trigger points in the neck and shoulder area 🔹 Apply gentle pressure for 2 minutes — pain melts away 🔹 Finish with lymphatic drainage for lasting relief ✅ Even beginners can do this — no experience needed! Just 10–15 minutes to feel lighter, freer, and better. 💡 Why it works: Trigger points are tiny muscle knots trapped in tension. This method boosts circulation, reduces swelling, restores mobility, and relaxes you deeply. It’s not just massage — it’s your path to freedom of movement. 🎯 Great for: – people who work at a desk – anyone with neck stiffness or tension – those who want to help their loved ones feel better #neck_muscles #self_massage #pain_relief #trigger_points #health #relaxation #lymphatic_drainage #stretching #muscles #spine #posture #acupressure #anatomy #recovery #tension