Как понять, что меня обесценивают?

Мы не можем не оценивать то, что происходит вокруг нас, в том числе тех людей, которые нас окружают. Это один из способов защиты: можем ли мы доверять, опасно ли это для нас? Но если оценивание пронизывает наше восприятие мира и себя самого - то это становится проблемой. Тогда возникает вопрос, как оценивать так, чтобы это не стало вредить нам самим и другим людям? Будем разбираться в этом видео и подробнее на моем канале https://t.me/+gHz-6qphS0RkNmRi