Правильная борьба калориями. Как сжигаются жиры? Ключевая роль микрофлоры и пищевых волокон

Выпуск подготовлен командой https://www.polismed.com/ Одна из самых опасных ловушек на пути к сжиганию лишнего жира, это усиление аппетита из-за которого мы периодически срываемся, истощая калорийные запасы холодильника. Чтобы калории сгорали легко, диетологи советуют не столько ограничивать их запасы в еде, сколько питаться правильно и следить за состоянием кишечника.