Интервальная тренировка с гантелями по 2 кг.!

Интервальная тренировка с гантелями прорабатывает мышцы всего тела. Работа 45 секунд, 15 секунд отдых, в каждом круге 9 упражнений, отдых между кругами 60 секунд. Надо учитывать, что тренировка усложнена наклонами с весом, приседаниями и прыжками с весом, поэтому у кого есть ограничения по нагрузке, тем следует выполнять тренировку без веса или прыжков. Легкие варианты выполнения упражнений показаны на тренировке. Всем хороших результатов!