Силовая тренировка с гантелями с акцентом на верх тела!

Тренировка выполняется с гантелями и прорабатывает все группы мышц, но большая часть работы идет на плечи, руки и верх тела. Темп умеренный, гантели по 2 кг. в каждой руке. Можно взять гантели меньше или больше (не более 3 кг.). Тренировка подойдет всем, от Вас надо только желание. На ковриках работа на руки и и верх тела. Всем отличных результатов!