Почему тревога не уходит? Работа мозга при выгорании. Научное объяснение тревоги и стресса

🧠 Тревога • стресс • выгорание • как успокоить нервную систему — почему тревожно даже когда всё хорошо Ты замечал, что даже когда всё спокойно — внутри всё равно тревога? Это не слабость, не «чувствительность» и не характер. Это работа нервной системы, которая живёт в режиме «бей или беги». В этом видео ты узнаешь, почему мозг не даёт расслабиться, как работает мидалина, кортизол, хроническое напряжение и что делать, чтобы успокоить ум и вернуть энергию. Пожалуйста, досмотри до конца — в финале есть короткая практика, которая помогает переключить мозг из режима выживания в режим жизни. 🔍 В этом видео: почему тревога не уходит, даже когда всё хорошо; как работает система выживания мозга; почему сон и отдых не восстанавливают; как кортизол, мидалина и постоянные мысли держат тело в напряжении; что такое «ложная тревога» и как мозг ошибается; простая практика, которая помогает вернуть состояние безопасности. 🔗 Полезные материалы: 📘 Большое видео «7 причин выгорания и стресса» • 7 скрытых причин тревоги, стресса и выгорания https://rutube.ru/video/2d10d2a56bfe4d52894f73b2f198f61a/ 🤖 Бот с бесплатными 10-минутными практиками на каждый день https://t.me/sawaybot 🧠 Анкета, чтобы пройти первый шаг, получить практики и личную встречу https://helpcommunity.online/anketa1?utm_term=rutube1 тревога, стресс, выгорание, как успокоить нервную систему, кортизол, миндалина, хроническая усталость, постоянная тревога, нервная система восстановление, тревожные мысли, внутренний диалог, как справиться со стрессом, почему тревожно, как убрать тревогу, ментальное здоровье, нейрофизиология тревоги, ОД, Путь, Андрей Совко #тревога #стресс #выгорание #нервнаясистема #какуспокоиться #кортизол #мидалина #осознанность #ментальноездоровье #медитация #переживания #АндрейСовко #Путь #нейрофизиология #внутренниеспокой #энергия #психология #успокоиться