Упражнения с одной гимнастической палкой. #Утренняя_гимнастика #Гимнастическая_палка #координация
В гимнастике Виток упражнения с одной гимнастической делятся на две категории: 1. Хват обеими руками за гимнастическую палку (расстояние между руками - ширина корпуса) есть и другое положение рук. Основная задача в данном положении рук позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы. Также при таком положении рук происходит синхронизация рук в движении в свою очередь некоторые упражнения являются подготовительными к более сложным упражнениям с гимнастическими палками. 2. Хват одной рукой за гимнастическую палку. Данный вид упражнений подразумевает, что упражнения будут выполняться поочерёдно каждой рукой. В основном упражнения в этой категории вращательные. Хват одной рукой в своей основе это подготовительные упражнения к дальнейшей тренировке с двумя гимнастическими палками ( в каждой руке). Эти упражнения позволяют наработать определённую траекторию движения и наработать двигательный навык. В данном видео продемонстрированы часть упражнений, которые применяются в методике Виток. Более подробно расскажем на наших занятиях. Благодарю за внимание. Желаем вам творческого развития. Пусть всё будет во благо. #гимнастика_виток #упражнения_палкой #зож #путь #саморазвитие #Казань #Королёв #Донецк #Москва #Gdańsk #Севастополь #парканныахматывой Гимнастика «ВИТОК» это методика упражнений с гимнастическими палками. В своей основе упражнения направлены на координацию движения. Комплекс упражнений с гимнастическими палками равномерно распределяет нагрузку на всё тело, и является эффективным тренажёром с использованием одновременно на обе руки. Движения с гимнастическими палками происходит не просто руками, а обучаемся согласовывать движения различных частей тела. Таким образом, в процессе движения задействованы нижние конечности и корпус. Упражнения выполняются одновременно, последовательно на обе стороны правую и левую, чтобы скоординировать в единое движение.
В гимнастике Виток упражнения с одной гимнастической делятся на две категории: 1. Хват обеими руками за гимнастическую палку (расстояние между руками - ширина корпуса) есть и другое положение рук. Основная задача в данном положении рук позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы. Также при таком положении рук происходит синхронизация рук в движении в свою очередь некоторые упражнения являются подготовительными к более сложным упражнениям с гимнастическими палками. 2. Хват одной рукой за гимнастическую палку. Данный вид упражнений подразумевает, что упражнения будут выполняться поочерёдно каждой рукой. В основном упражнения в этой категории вращательные. Хват одной рукой в своей основе это подготовительные упражнения к дальнейшей тренировке с двумя гимнастическими палками ( в каждой руке). Эти упражнения позволяют наработать определённую траекторию движения и наработать двигательный навык. В данном видео продемонстрированы часть упражнений, которые применяются в методике Виток. Более подробно расскажем на наших занятиях. Благодарю за внимание. Желаем вам творческого развития. Пусть всё будет во благо. #гимнастика_виток #упражнения_палкой #зож #путь #саморазвитие #Казань #Королёв #Донецк #Москва #Gdańsk #Севастополь #парканныахматывой Гимнастика «ВИТОК» это методика упражнений с гимнастическими палками. В своей основе упражнения направлены на координацию движения. Комплекс упражнений с гимнастическими палками равномерно распределяет нагрузку на всё тело, и является эффективным тренажёром с использованием одновременно на обе руки. Движения с гимнастическими палками происходит не просто руками, а обучаемся согласовывать движения различных частей тела. Таким образом, в процессе движения задействованы нижние конечности и корпус. Упражнения выполняются одновременно, последовательно на обе стороны правую и левую, чтобы скоординировать в единое движение.