Вы ЕДИТЕ 2 РАЗА в день? Этот ролик для вас

🎁 Готовый список одобренных продуктов от врача-гастроэнтеролога для похода в магазин: https://sbsite.pro/lm2_2025_1?utm_source=rutube2&utm_medium=141125 Если вы питаетесь 2 РАЗА В СУТКИ - вы уже "ИНТЕРВАЛЬНО ГОЛОДАЕТЕ" Это не “особенность организма”, а неосознанное интервальное голодание, которое люди практикуют ежедневно, даже не понимая, как оно влияет на гормоны, метаболизм и уровень энергии. В этом видео я объясню: Почему пропуск завтрака запускает стрессовые реакции? Как кофе натощак ломает гормональный баланс? И почему многие чувствуют усталость, тревожность и тягу к сладкому уже к середине дня? Это не просто про режим питания — это про здоровье, гормоны, нервы и долгую жизнь. 📌 Что будет в этом видео: ➡️ Что такое неосознанное интервальное голодание и чем оно отличается от осознанного ➡️ Почему кофе натощак — самый частый триггер гормональных сбоев ➡️ Как пропуск завтрака вызывает стресс, скачки кортизола и тягу к сладкому ➡️ Что происходит с организмом, когда вы едите всего 1–2 раза в день ➡️ Почему люди «застревают» в режиме голод–переедание ➡️ Как питание влияет на щитовидную железу, настроение и энергию ➡️ Что сделать, чтобы выйти из этого незаметного, но вредного режима ✨ Кому стоит посмотреть: ✅ Тем, кто пьёт кофе утром вместо еды ✅ Людям с тревожностью, усталостью, раздражительностью и перепадами энергии ✅ Тем, кто ест 1–2 раза в день и думает, что это «нормально» ✅ Всем, кто хочет восстановить гормоны, аппетит, настроение и энергичность ✅ Тем, кто хочет понять, как питание реально влияет на психику и тело