Дыхание Уджайи. Техника освоения.
В этом видео я предлагаю упражнения и образы, которые помогут почувствовать свои голосовые связки и научиться управлять потоками вдыхаемого и выдыхаемого воздуха. Впоследствии вы сможете регулировать продолжительность вдохов и выдохов, что позволить вам осваивать более сложные протоколы пранаямы.
В этом видео я предлагаю упражнения и образы, которые помогут почувствовать свои голосовые связки и научиться управлять потоками вдыхаемого и выдыхаемого воздуха. Впоследствии вы сможете регулировать продолжительность вдохов и выдохов, что позволить вам осваивать более сложные протоколы пранаямы.