3 МОЩНЫХ упражнения для легкости в лопатках

📌В последнем упражнении "кошка" руки у нас именно ПОД ПЛЕЧАМИ, а не спереди. Update: длинные тренировки выходят в ТГ НЕ регулярно, НО они там есть. 😉 ✨ Уровень сложности: легкий ✨ Инвентарь: коврик 📌 Быстрая навигация по тренировке: 00:20 - ротация в грудном отделе 01:20 - "русалка" для мышц кора и осанки 02:22 - "кошка" на 4х точках для артикуляции грудного отдела ❗Команда, помните, что 5 минут — ЭТО ЛУЧШЕ, ЧЕМ НИЧЕГО! Для тех, у кого СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ, переходите в плейлист - https://rutube.ru/plst/1023246 Отказ от ответственности: Перед началом любой тренировки, включая представленные видео-тренировки на этом канале, проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания, травмы или другие медицинские проблемы. Данная тренировка предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Пожалуйста, слушайте свое тело и адаптируйте упражнения под свои возможности. Если вы испытываете дискомфорт или боль во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Автор канала FollowSasha (Александра Машина) не несет ответственности за любые травмы или повреждения, возникшие в результате выполнения предложенных упражнений. Ваше здоровье и безопасность — это приоритет!