Железо и женский цикл: ферритин как таймер репродуктивного ресурса
Каждый из вас независимо от своего возраста будет заботиться о своём внешнем виде. Но как разобраться какие гормоны помогут вам как можно дольше сохранить свою молодость? Об этом и многом другом интересном поговорим в новом подкасте «НЕ НА ПАУЗЕ» «Железо и женский цикл.» — в новом выпуске подкаста «НЕ НА ПАУЗЕ» врач-эндокринолог Наталья Салимова, разберёт тему роли железа в продолжительности репродуктивного возраста. В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: - Железо (ферритин как депо) - главный для множества ферментов и переносчик кислорода? - Как понять что железа в вашем организме не хватает? Поговорим о нарушении менструальной функции и других признаках дефицита железа. - Как подтвердить лабораторно, что у вас есть дефицит железа? - Кто будет входить в группы риска людей с дефицитом железа? - Как восполнить дефицит железа? Правильное питание и препараты железа. ⏱️ Тайм-коды 00:00 — Тема: «Роль железа в выработке эстрогенов.» 00:45 —Продолжительность функций яичников и выработка ими эстрогенов. 01:51 — Как влияет «кислородное голодание» на выработку гормонов? 02:24 — Признаки дефицита железа. 03:55 — Гемоглобин - главный маркёр дефицита железа? Правда или миф? 05:32 – Группы риска дефицита железа. 07:35 —Как правильно восполнить дефицит железа питанием? 08:55 — Какие препараты железа выбрать! 09:58 — Принимаем железо правильно! Блокаторы усвоения железа. Можно ли запивать таблетки железа чаем? 10:50 — Подводим итоги! 11:22 - Завершение подкаста и советы. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. БАД — не является лекарственным средством 🔗 Полезные ссылки: Эпизод 29 «Аутоиммунные заболевания под маской менопаузы» https://youtu.be/u2Xug-LcBcw?si=jjtFRArlzcO-sufy #менопауза#ненапаузе#эстрогены#железо#ферритин#дефицитжелеза 🔗 [Instagram] https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr 🔗 [Telegram] https://t.me/drsalimovanatalia 🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd 🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио 🔗 ВКонтакте сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно. 🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни 📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛
Каждый из вас независимо от своего возраста будет заботиться о своём внешнем виде. Но как разобраться какие гормоны помогут вам как можно дольше сохранить свою молодость? Об этом и многом другом интересном поговорим в новом подкасте «НЕ НА ПАУЗЕ» «Железо и женский цикл.» — в новом выпуске подкаста «НЕ НА ПАУЗЕ» врач-эндокринолог Наталья Салимова, разберёт тему роли железа в продолжительности репродуктивного возраста. В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: - Железо (ферритин как депо) - главный для множества ферментов и переносчик кислорода? - Как понять что железа в вашем организме не хватает? Поговорим о нарушении менструальной функции и других признаках дефицита железа. - Как подтвердить лабораторно, что у вас есть дефицит железа? - Кто будет входить в группы риска людей с дефицитом железа? - Как восполнить дефицит железа? Правильное питание и препараты железа. ⏱️ Тайм-коды 00:00 — Тема: «Роль железа в выработке эстрогенов.» 00:45 —Продолжительность функций яичников и выработка ими эстрогенов. 01:51 — Как влияет «кислородное голодание» на выработку гормонов? 02:24 — Признаки дефицита железа. 03:55 — Гемоглобин - главный маркёр дефицита железа? Правда или миф? 05:32 – Группы риска дефицита железа. 07:35 —Как правильно восполнить дефицит железа питанием? 08:55 — Какие препараты железа выбрать! 09:58 — Принимаем железо правильно! Блокаторы усвоения железа. Можно ли запивать таблетки железа чаем? 10:50 — Подводим итоги! 11:22 - Завершение подкаста и советы. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. БАД — не является лекарственным средством 🔗 Полезные ссылки: Эпизод 29 «Аутоиммунные заболевания под маской менопаузы» https://youtu.be/u2Xug-LcBcw?si=jjtFRArlzcO-sufy #менопауза#ненапаузе#эстрогены#железо#ферритин#дефицитжелеза 🔗 [Instagram] https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr 🔗 [Telegram] https://t.me/drsalimovanatalia 🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd 🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио 🔗 ВКонтакте сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно. 🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни 📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛