Профилактика ишиаса / защемления седалищного нерва

Упражнения в этом видео можно использовать для расслабления мышц задней поверхности бедра, особенно если у вас бывает защемление седалищного нерва (ишиас). Также тут я работаю с раскрытием грудного отдела. Музыка: West Coast Groove Whispers in the Rain Музыкант: VN Video Editor