Методы управления стрессом и адаптации к изменениям
В этом тёплом и честном разговоре делюсь простыми, рабочими методами управления стрессом и способами адаптироваться к переменам, когда жизнь начинает шатать сильнее обычного. Говорим о дыхании, ритуалах, эмоциях и том, как сделать изменения союзниками, а не врагами. Если ты хочешь научиться держаться на плаву и чувствовать себя устойчивее - это видео для тебя.
В этом тёплом и честном разговоре делюсь простыми, рабочими методами управления стрессом и способами адаптироваться к переменам, когда жизнь начинает шатать сильнее обычного. Говорим о дыхании, ритуалах, эмоциях и том, как сделать изменения союзниками, а не врагами. Если ты хочешь научиться держаться на плаву и чувствовать себя устойчивее - это видео для тебя.