Рыбные рулеты с помидорами
Готовим 3 порции. Калорийность порции: 312 ккал Состав: Филе горбуши (кеты, кижуча, форели) - 500 гр. Помидоры черри – 200 гр. Сыр твердый – 60 гр. Зелень по вкусу – 1 пучок Соль, специи – по вкусу Лимон – ½ шт. ⠀ Приготовление: Филе накройте пленкой и отбейте немного плоским молоточком. Посолите, обмажьте любимыми специями и полейте лимонным соком. Уберите в холодильник на 30 минут. Помидоры черри порежьте тонкими кружочками (для данного блюда нужно выбирать максимально плотные помидоры). Выложите их в дуршлаг, чтобы лишняя жидкость ушла. Сыр натрите на терке. Достаньте филе и сделайте рулеты, начиняя тертым сыром, помидорами и зеленью. Выпекайте в хорошо разогретой духовке 25 минут при t200С 💫 Хотите испытать действенный метод похудения на практике? Напишите Алисе "Хочу в Клуб" 👉 https://t.me/Alisa_diet 📌 Вы избавитесь от лишнего веса без строгих ограничений в питании, чрезмерных физических нагрузок и мучительного чувства голода. 📌 С нашей помощью и поддержкой вы дойдете без срывов к желанной цели и будете носить одежду, которая раньше была вам не по размеру.
Готовим 3 порции. Калорийность порции: 312 ккал Состав: Филе горбуши (кеты, кижуча, форели) - 500 гр. Помидоры черри – 200 гр. Сыр твердый – 60 гр. Зелень по вкусу – 1 пучок Соль, специи – по вкусу Лимон – ½ шт. ⠀ Приготовление: Филе накройте пленкой и отбейте немного плоским молоточком. Посолите, обмажьте любимыми специями и полейте лимонным соком. Уберите в холодильник на 30 минут. Помидоры черри порежьте тонкими кружочками (для данного блюда нужно выбирать максимально плотные помидоры). Выложите их в дуршлаг, чтобы лишняя жидкость ушла. Сыр натрите на терке. Достаньте филе и сделайте рулеты, начиняя тертым сыром, помидорами и зеленью. Выпекайте в хорошо разогретой духовке 25 минут при t200С 💫 Хотите испытать действенный метод похудения на практике? Напишите Алисе "Хочу в Клуб" 👉 https://t.me/Alisa_diet 📌 Вы избавитесь от лишнего веса без строгих ограничений в питании, чрезмерных физических нагрузок и мучительного чувства голода. 📌 С нашей помощью и поддержкой вы дойдете без срывов к желанной цели и будете носить одежду, которая раньше была вам не по размеру.