Как Освоить Отжимания в Стойке | Полный Гайд по Технике

В этом видео я разберу технику, покажу основные ошибки и дам простые, но реально рабочие упражнения, которые помогут выйти на первое уверенное отжимание в стойке. Я собрал только то, что действительно работает на практике. Если делать всё по схеме — прогресс обязательно пойдёт. 👉 Мой курс «Мощный воркаут»: https://sfitpro.ru/ Там я веду тебя от базы до стойки, горизонта, переднего виса и других элементов. 📲 Мои соцсети: Telegram: https://t.me/SFitPro VK: http://vk.com/seva_fialkovskiy Таймкоды: 00:00 – Вступление и разбор специфики стойки 03:51 – Этап 1: Г-отжимания и правильная техника 10:44 – Этап 2: Работа у стены: спиной и лицом, контроль кистей 15:09 – Этап 3: Силовая стойка и первые отжимания 19:45 – Почему важно развивать элементы комплексно 21:46 – Финал и следующий шаг для прогрессии #воркаут #стойканаруках #отжимания