Горбуша в томате

Готовим на 3 порции. Калорийность порции 230 ккал Состав: Горбуша (можно любую другую нежирную рыбу)- 450 гр. Помидоры - 300 гр. Лук - 1 шт. Соль, зелень специи по вкусу. ⠀ Приготовление: Подсушите на ап сковороде лук без масла. Добавляем на сковороду мелкопорезанные помидоры.. можно заменить водой и 1 ст.ложкой томатной пасты с водой. Доведите смесь до кипения, добавьте немного воды и соль, специи, зелень по вкусу. Выложите кусочки рыбы в сковородку. Тушите под крышкой 20-25 минут. 💫 Получите 🎁 от Клуба снижения веса Lalavita : урок «Метод 5-ти шагов»! 📌Мы покажем вам, как снижать свой вес всего за пять простых шагов, без изнурительных диет, физических упражнений и чувства голода. 📌 Вы позвольте себе разнообразие вкусных блюд и при этом будете носить одежду, которая раньше была вам мала. Получить подарок здесь https://lalavita.site/2/?utm_source=rutube_grupa&utm_medium=vezde